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[問題]體訓方面 |
| 房東：Cheng 發表時間：2011-03-10 |
請問大家你們每天都怎麼體訓呢? 分享一下吧^^" |
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| 1 樓住戶：Bboy金魚 發表時間：2011-03-10 |
伏立挺身(訓練量視情況而定) |
| 2 樓住戶：Cheng 發表時間：2011-03-10 |
視情況而定? 有什麼樣的情況嗎? 謝謝 |
| 3 樓住戶：阿風 發表時間：2011-03-11 |
仰臥每天都坐一點吧 25下2組 伏地挺身 做一休一 12下2組 啞鈴隨時吧 畢竟手要練過度不太可能 通常是 20下2組(10磅) 還有單桿 一周兩次 一次 6下2組 跑步一周至少3000 其他靠練招來練肌肉囉 |
| 4 樓住戶：豆渣 發表時間：2011-03-12 |
仰臥起坐 伏地挺身 看個人體能增減吧 過多也是不好的~ |
| 5 樓住戶：B-boy小潘 發表時間：2011-03-13 |
我沒再體訓的說 都直接拉筋然後練舞了 |
| 6 樓住戶：逼逼毆歪 發表時間：2011-03-13 |
當然阿 體訓幾乎都練完舞才做 |
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